身体内的脂肪是因为食物没有消化完转化而成的,晚上进食的时候应注意少吃含糖高的食物,可以吃点素食,比如粥,一些蔬菜水果等,另外睡前两个小时不要进食,减肥需要运动加食疗,多多运动可以减掉脂肪赘肉,少吃含糖量高,高脂肪的食物。