你所说的这种情况与个人的体质和所处的环境有很大的关系,应该进行合理地调整。,应该正确的使用电扇空调,避免室温过低,保持恒定,减少刺激性,平时养成良好的习惯,饮食生活规律有序,适当的活动锻炼,长期坚持,多晒太阳,积极的调整,逐渐地改善,保持健康的身体。