附件炎感觉疼痛的话可以用转移注意力的方法来帮助自己,可以多做一些自己喜欢的事情,多注意自己的饮食也能够帮助我们很好地去缓解疼痛的感觉,在平时生活中多吃一些营养丰富的饮食,如果经常去吃一些辛辣的饮食只会刺激到疾病,让疼痛感加重,所以想缓解自己的疼痛的话就要多注意自己的饮食。