健康指导:一般的水果都含有一定的膳食纤维,特别是一些含果胶高的水果,如苹果,香蕉,芒果等,含膳食纤维较多。同时一些如梨、桃子、李子、橘子等水果,也含有较多的膳食纤维,适当吃些含膳食纤维高的水果,对身体有好处,能促进排便,缓解便秘。