你好,根据你的描述你应该是过度手淫引起的肾气不足,肾气不足导致你的性能力降低的,目前你最主要的就是要戒掉手淫的,多锻炼身体的,这样比吃什么药都管用的。
建议你也可以吃些中药慢慢调理的,也可以服用西地那非等药助你延长时间的,同时忌烟酒和刺激辛辣食物,多饮水的,增强体质的,身体好了时间自然长了,祝你健康