病情分析:经常吃生冷的食物,睡眠不好,用冷水的话,都有可能导致痛经的意见建议:需要去医院做相关检查,查明病因,对症调理月经。
注意下体卫生,忌口辛辣刺激食物,早晨豆浆调理,清淡饮食就可,月经期间吃点红糖水