您的症状可考虑为缺铁性贫血,轻度只要合理的补充铁质是可以转好的。指导意见缺铁性贫血要适当多吃富含蛋白质、铁、铜、叶酸,维生素B12,维生素C等“造血原料”的食物,诸如猪肝,蛋黄,瘦肉,豆奶,木耳,黑芝麻,鱼虾,贝类,大豆,豆腐及新鲜蔬菜、水果。
要想更好的全面补充铁质,建议服用常用的铁剂铁之缘片,安全补铁生血增加蛋白质营养,轻度贫血一般一个月左右就可以转好了,平时饮食尽量不喝茶和咖啡,望您早日康复。