问题分析:你好,你已经66岁了 腰间盘膨出只能是保守治疗加上锻炼 平时一定要注意休息,不要做剧烈的运动,最好是睡硬板床。
多吃些含钙量高的食物,例如牛奶、蛋类意见建议:建议选择一条平坦、行人少、空气好的道路,一步一步地向后倒着行走。腰椎间盘突出运动疗法每次约20分钟,每天早晚各一次。