你好,抽筋多跟缺钙有关系,建议你在医生指导下补充些钙剂如葡萄糖酸钙或者是龙牡壮骨颗粒,配合鱼肝油或者是AD滴剂等钙吸收促进剂同服效果会较理想。
吃含钙多或能促进钙吸收的食物。例如:奶类(人奶,牛奶,羊奶等)含钙较丰富,吸收也充分;动物肝脏,蛋黄,鱼,肉及豆类