我们可以在红肿淤血形成的第一时间就进行冷敷,一定要记住,一天之内一定不要热敷,会加重病情的,等到一天过后我们再进行热敷以及吃点活血化瘀的药物。
我们可以用冰袋进行冷敷,冰袋和皮肤之间可以选择隔点东西,比如毛巾,每次二十分钟就可以了,冰敷的时间每隔两个小时就要敷一次。