问题分析:您好,其实您自己也知道自己的一些生活习惯不太好,造成消化系统功能紊乱。意见建议:您好,其实您的问题解决也比较简单,尽量避免熬夜,早点按时吃,多食用一些富含维生素的食物,工作之余可以适当运动一下,平时饮食荤素搭配就好,不需要摄入过多的肉类,希望能帮到你。