备孕期间,如果有缺铁性贫血,首先应该生活饮食调整,饮食有规律,饮食多元化,营养均衡,才能及时治疗这种贫血的症状,平时可多吃些含贴量高的食物,如牡蛎、紫菜、虾皮、牛肉、猪肉、羊肉、动物肝脏、蛋黄、豆类、芝麻酱、花生、核桃、苹果等。