你闺蜜的这种做法是不科学的,就像你所说的水果的营养价值高但它比较代替不了饭菜的营养价值,你闺蜜的这个做法时间长了会造成身体不适的,因为营养会不均衡造成偏差,最后就会导致营养不良,不但不会减肥最后还会把身体搞垮,所以说不建议她的这种饮食方式,注重的是一日三餐不要过于太饱,八分饱就可以了,平常多吃一些水果还是可以的,但必须吃一些主食效果才会好。