锻炼后肌肉酸痛是否继续训练

最常见的就是缺钙，多为中老年人，随着年龄的增大，钙质的流失越来越多，再加上运动比较少，就会出现缺钙的情况。一定要多晒太阳，多运动，可以补充钙片和吃高钙的食品。另一种就是局部受凉造成的，天气变冷，穿的衣服少，受凉可引起抽筋。

锻炼完肌肉酸痛属于一种正常生理现象，因为运动过程中产生大量乳酸，乳酸堆积所致，加上肌肉有不同程度的损伤，所以感到肌肉酸痛，这时不要继续做剧烈运动，局部热敷，按摩酸痛处，好好睡一觉，让机体充分休息一下，然后做些强度较轻的运动，待酸痛有所缓解后，继续进行原训练，坚持锻炼一段时间，肌肉酸痛症状就会自然消失。

小腿抽筋是不会长高的，因为抽筋和长高没有什么必然联系。运动过量、缺钙等都是可能引起抽筋，和长高无关，女性在这个年龄长高基本是不可能。考虑可能与缺钙和劳累和缺钾受寒都是有关系。可以注意休息。适当补充钙。我们日常食物中，钙的来源以牛羊乳及乳制品，不仅含量丰富，且吸收率高，除外还有豆类也不错。

坐骨神经痛大多数是腰椎间盘突出或者是梨状肌综合征压迫造成的，只要坚持治疗，是可以治好的。可以到正规医院进行检查，查清病因，采取药物，中医烤电，针灸，封闭等方法进行治疗。日常避免剧烈运动，清淡饮食。

腰椎间盘突出的治疗一般就分为保守治疗和手术治疗。保守治疗就是注意腰椎的保健，戴护腰，然后用药，避免久坐久站，避免弯腰负重，避免剧烈扭腰。手术治疗现在已经是微创化了，就是可以通过局麻的小手术把突出的间盘给它去掉。

膝关节骨质增生，又叫骨性关节炎，是一种常见的退行性骨关节病，治疗方法可以通过针灸，理疗，注射润滑剂，封闭，小针刀，贴药膏，口服消炎镇痛药，活血化瘀等治疗，组织退化变性，由于骨和关节周围的软骨退化、韧带软组织弹性降低引起的应力平衡失调。

甲状腺位于人类颈部的甲状腺软骨下，气管两侧，形状像蝴蝶，像盾牌盔甲。明确诊断就要积极的治疗，建议口服一些治疗的药物，需要连续服用半年左右的时间，口服消炎药，预防消炎，防止感染，少吃辛辣刺激的食物。

骨癌晚期的病人，如果突然出现了停止疼痛的症状，大多时候因为癌细胞蔓延到了神经系统，造成了感知神经坏死。所以有很多一部分骨癌晚期的病人就会出现疼痛感突然消失的状况。

从高处跌下后是很容易造成骨折的，因为从高处跳下来会导致脚后跟受伤，很难判断是否会有骨折情况。这个也有可能是骨组织损伤，或骨裂，要去医院骨外科检查，必要时可以局部拍片检查，明确病情，再行对症治疗。

腰椎风湿关节炎属变态反应性疾病，是风湿热的主要表现之一。多以急性发热及关节疼痛起病，典型表现是轻度或中度发热，游走性多关节炎，受累关节多为膝、踝、肩、肘、腕等大关节，常见由一个关节转移至另一个关节，病变局部呈现红、肿、灼热、剧痛，部分病人也有几个关节同时发病。