问题分析:你好,根据你的情况分析,这种情况是劳累过度导致的肾虚和腰肌劳损,注意力不集中和无精打采都是精神状态不良导致。
意见建议:建议你现在一定要禁欲,注意加强营养和休息,可以检查一下看看肾脏的功能有无其它疾病发生,检查一下肾脏的B超,调理一下你的生活状态,必要时可以按摩和针灸一下腰部的肌肉,如果效果不好,就要及时到上一级的医院治疗。