你好,根据你的描述,你是想知道每次来月经第一天都痛经xuyao怎么办指导意见你好,这个情况的话一般考虑是有宫寒或者是因为饮食等问题如吃寒凉的食物导致的血瘀的情况,建议是可以采取艾灸、穴位按摩(三阴交)以及热水泡脚等简单的生活方式来帮助缓解并且最终减少发声