蹲下后起来头昏眼黑有时还会晕倒

您好，人体站立时人体的纵轴与地心引力的方向一致，由于引力对人体血流静力压的作用，使脑血流下降，300~800毫升血液灌注到下肢，影响静脉回心血量，使心排血量下降，此时通过颈动脉窦和主动脉弓压力感受器的发射作用等，使血管运动中枢一致冲动减低，交感神经张力增加，引起加压反射，使周围血管收缩，血压升高及心率增加，心脏收缩增强，心排血量增加，以维持正常的脑血流供应。

而这个自动调节中任一环节发生障碍时即有可能引起晕倒。考虑您这个年龄出现这个症状多数是因为自主神经介导的。建议您不要节食，多喝水，注意锻炼身体，体位改变的时候动作要缓慢就好。