经常性失眠考虑可能是由于在睡觉前思虑过多导致的。失眠一般分为急性失眠和慢性失眠。急性失眠主要是出现一个月之内的失眠情况,如果急性失眠时间拖延的话,就会变成慢性失眠,因此病人应该积极的治疗,平时多吃一些坚果之类的食物,睡觉前可以用热水泡脚缓解疲劳,可以促进睡眠。