建议您平时运动的时候要有一定的度,长时间的运动,会给肌肉以压力,造成压迫神经或者说肌肉紧绷的感觉。平时要注意劳逸结合。
晚上睡觉的时候呢,盖好被子,防止过度运动之后身体着凉加重不适。平时运动要适量。如果长时间还是疼的话,建议您来医院做一个具体的检查,根据检查结果来确定病情。
以上是对“全身无力。肌肉酸痛”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!