指导意见:强壮的肌肉通过锻炼也是有的,但是也需要一个过程,并且还要配上人体的必需的营养,以及锻炼的方式都是很关键的,应该先解决体质虚弱的问题。
调理脾胃可以进行中药,锻炼应该循序渐进的,从小的运动量逐渐增加。