跟骨骨折可以吃莲子。莲子的营养价值较高,含有丰富的蛋白质、脂肪和碳水化合物,莲子中的钙、磷和钾含量非常丰富,可以构成骨骼和牙齿的成分。
莲子还有养心安神的功效。中老年人特别是脑力劳动者经常食用,可以健脑,增强记忆力,提高工作效率并能预防老年性痴呆的发生。
中医讲莲子有益心补肾、健脾止泻、固精安神的作用。