一般我们说减肥的时候不外乎就是运动加上饮食上的方法,那么经期的时候也是这样的,但是饮食上,你需要的就是少吃,但不能不吃,还有不能以水果代替,主要是水果比较的凉,对于经期是不好的,那么就是可以选择多进行一些适量的运动就好了。
要注意保暖。