高热量的食物主要有:士力架、桃酥饼干、压缩饼干、辣油、猪油、奶油、芝麻酱、汉堡炸鸡、奶茶、甜甜圈等含有糖分脂肪高的食品。
大家的日常饮食中,应该清淡为宜,吃过多高热量的食物容易引起高血压、高血糖、高血脂。若是食用了高热量的食物,适当增加运动量,消耗卡路里。
另外高热量的食物吃了以后,尤其是过量食用容易引起体重变胖,若是需要减肥的人群,在饮食中要避免食用高热量的食物。