睡眠不好,易疲劳,新微灵补锌口服液服用试试,帮助睡眠的方法,1、睡前晚饭后吃谷维素和维生素B1,各1片;2、谷维素或绿A螺旋藻可帮助睡眠,3、药片“梦宁;
4、晚饭改喝小米粥,5、睡前一杯红葡萄酒;6、睡前一杯热牛奶。