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失眠怎么治

晚上睡觉要1-2小时才能睡着 心情烦躁考试前 有1个多星期了 以前也有这种情况 没这么严重 以前学习很好 这次考的很差 可能是压力太大 曾经的治疗情况和效果:4月30号看了心理医生 说是压力大要她在家练习呼吸放松训练 听音乐也没效果想得到怎样的帮助:有什么好方法和药
提问时间:2021-03-13 10:10
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