您好,便秘一般是由于没有定时排便导致粪便内的水分被吸收造成的。建议您平时要避免久坐,适当参加各种户外活动及体育锻炼。
养成每天按时排便的习惯,多饮水,多进食富含纤维类的食物,如各种蔬菜、水果。如便秘严重,可以口服润肠药物,如通便灵、芦荟胶囊、麻子仁丸等。
必要时可以肛用开塞露。医生询问:以上是对“便秘怎么调理”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!