病情分析:你好,从你说的症状上来看,考虑是习惯性便秘的,这时主要是在饮食上多注意一下的好,饮食宜清淡,多吃些粗粮、水果、蔬菜等,不要进食刺激性大的食物,油腻性大的、油炸、烧烤类的食物也要避免一下。
同时在有个合理的生活习惯,不要熬夜,慢慢会好转的。经常有肠鸣是肠鸣音亢进,这个问题不大。