您好,米面等主食会引起血糖升高,再者是高脂肪、油脂类食品也会突发高血糖。指导意见抽烟对血糖没有直接影响,但长期血糖高容易引起血管疾病,如动脉硬化等,而抽烟会加剧血管病发生,因此建议您最好戒烟,另外控制主食、高脂食物,多吃蔬菜、少吃水果,多运动即可。