吃过午饭,胃部在消化食物的时候,血液也聚集到胃部,这就是为什么会有睡意,你会感到头晕乏力的原因。这是正常现象,不用担心,睡睡中午觉就好。
建议,不宜饭后立即午睡。因为午饭后胃内充满尚未消化的食物,此时立即卧倒会使人产生饱胀感。正确的做法是吃过午饭后,先做些轻微的活动,如散步等,大约半小时后再午睡,这样有利于食物的消化吸收。