健康指导:你好:早晨起床后可以先喝杯温开水,然后在喝杯蜂蜜水,温开水可以起到冲洗肠道的作用,蜂蜜水可以起到润肠通便,补充营养的作用,一般喝过之后,在适量的运动一下,会有大便的反应,希望我的回答对您有帮助!