问题分析:你好。这是要注意补充营养多吃一些含铁、钙、锌等矿物质和维生素A、B、C以及含蛋白质较多的食品,另外芝麻、黑豆、何首乌等食物改善头发,效果不错。
意见建议:不要染发和烫发等,另外可以口服养血生发胶囊等药物促进头发生长。