肝脾血虚有何症状

血虚体质者应注意摄取高铁、高蛋白和高维生素饮食常用的补血类食物如下：胡萝卜、桂圆、葡萄、红枣、榛子、花生、黄豆、猪心、猪肝、牛肝、牛肉、羊肉、羊肝、羊胫骨和脊骨、鸡肝、牛筋等高蛋白食物可选用：各种豆制品、鱼肚、鱼翅、带鱼、黄花鱼、鱿鱼、海参、虾、动物内脏、牛奶、兔肉、蛋类、南瓜子、西瓜子、花生、紫菜、蘑菇等含维生素A丰富的食物可选用：胡萝卜、河蚌、对虾、海蟹、奶油、全脂奶粉、带鱼、鸭蛋、麦乳精等绿叶蔬菜、柑橘、桑葚、葡萄、荔枝、红枣、桂圆等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C是血虚体质者宜选食品*血虚指脏腑、经脉由于血液亏虚或血的濡养功能减退而呈现的病理状态中医认为血虚的成因有脾胃虚弱各类急慢性失血导致血液耗损肠道寄生虫引发血液耗损以及思虑过度而造成阴血暗耗等血虚体质者常见虚劳、心悸、失眠、头晕、头痛、月经不调等症状