怀孕期间关键要营养均衡,食品多样化,多吃易消化的食物,荤素搭配,补充的食物是蛋白质、维生素和矿物质,平时多吃蔬菜水果,孕妇每天主食在400-500g,肉食100g,牛奶及豆类适量,鸡蛋1-2个。
怀孕5周这个时间段,主要是补大人的身体,孩子不会吸收到很多营养的。