考虑你已经有轻度的咽喉炎可能;
1.供给充足的热量
2.供给充足的维生素.如缺乏维生素A
3.多选用有利于保护嗓子的食物:对嗓子有益的食物有苹果,梨,桔子
4.少吃过冷过热食物:食物过热易引起咽喉粘膜充血,影响发音和共鸣。