这种情况是胃肠道的不适,饮食不当或受凉是常见的原因,便秘也与胃肠道的变化有关。应该就医进行合理地检查治疗,避免反复或加重,同时合理饮食,清淡宜消化,避免生冷油腻辛辣等,一日三餐按时规律的进行,多补水,适当地活动,调整好心态,养成良好的习惯,逐渐地改善恢复。