问题分析:你好,根据你描述的这种情况考虑事,颈椎病,肩周炎等引起的症状,电脑的高度可以调整到不低头为止,一般没有具体的高度标准,可以因人而异。
指导建议:你现在这种情况可以到医院康复理疗科就诊做。可以做进一步核磁检查,拍肩关节x光片检查,可根据检查结果,采取针灸、按摩、牵引等理疗方法,平时可以口服活血化瘀的药物调理,也可以外涂扶他林软膏,注意劳逸结合,工作一会儿,然后做一些户外运动,避免久坐,晚上睡觉时枕头的高度与头部的夹角可保持在30-45度之间。