你好,你的这种情况一般与肾虚相伴,可以选用中成药六味地黄丸和金锁固精丸来调理,建议节制性生活,注意休息。多食一些具有补肾固精作用的食物,如牡蛎,胡桃肉,栗子,甲鱼,文蛤,鸽蛋,猪腰等。
平时用热水坐浴,可以配合艾灸关元穴,效果不错。