应该出生就可以用吧,因为米枕头是用在宝宝头颅可以定型的时候的我家宝也有米枕头,但是我没有用过,因为那时候是冬天,宝爸说冷,我就直接用的普通毛巾,折叠之后给宝宝垫睡,但是要注意的是,宝宝一个月左右知道转头的就老喜欢转来转去,要经常纠正宝宝的偏头(就是偏向一边睡不要太久了),我宝现在头型不错,如果是男生,想把后脑勺睡平一点,可以垫稍微厚一点的书,也是有效果的。