您好,根据您的描述,建议您先不要着急,可以根据自身的身体状况和胎儿生长发育情况,选择合适的锻炼方法,每次锻炼要适度,不要引起疲劳,另外,要定期孕检,观察胎儿在子宫内生长发育情况,同时,要保证充足的睡眠,合理膳食,以满足孕妇和胎儿身体营养需要。