男人要多吃什么食物比较好？

男人应该多吃可以补肾的食物，也就是常说的壮阳的食物。比如韭菜、鸡蛋以及内脏等。男人可以多补充一些蛋白质和胆固醇类的食物，可以促进肌肉的发育。

特别是在健身的人，可以多吃蛋白质类的食物，比如鸡蛋等。而且需要大量的补充水分，最好每天可以达到1500ml到2000ml，也要多吃水果，补充维生素a和维生素C的含量。

另外可以多吃一些腰花还有牛鞭等补肾的食物。