你好、一是.精神上的放松.不要总是刻意的去担心自己的头发.神经也不要嘣的太紧张了.保障夜晚的睡眠早睡早起.饮食上的营养.二是.可以自己去买一个梅花针叩击没有头发的那块区域直到头皮发热发红.然后用姜(生姜洗干净)去摩擦那块头皮确定姜汁有进入到头皮里.对治疗秃发效果还不错。