易生病,容易感冒是常见的免疫力低,免疫力下降有很多原因,可能是微量元素缺失,或者是疏于运动,缺失微量元素锌,就会导致免疫力下降,应该注意锌元素的摄入和吸收,如果出现缺锌现象,一定要及时的补锌,可以选择易于吸收的蛋白锌来补充,市场上蛋白锌类的欣希宝复合锌硒片等,都是不错的蛋白锌产品,可以及时的补锌,平时也要注意含锌食物的摄入,均衡合理饮食才是健康的关键。