问题分析:你好,你这个情况是由于节食造成的,这个情况应该尽快的恢复饮食,不能老是饿肚子,这样会造成营养不良的。意见建议:如果想减肥应该吃完饭不要急于坐到电脑前,在楼下遛遛弯,消化消化,过个半小时左右再上楼。
平时多参加一些体育活动,爬楼梯、跑步、仰卧起坐、打羽毛球、游泳这些运动都是有效的运动减肥的方法。