阴虚体质的人在饮食方面,应该多食一些滋阴的食物。常选择的食物如龟、鳖、牛奶、鸭肉、猪皮、百合、乌梅等,以滋养人体之阴气。
像山药,荸荠、莲子,百合…是中药,也是很好的蔬菜,阴虚的人平时可以多吃。还有木耳、银耳这些,炖炖汤、煲煲粥都是很好的,可以养阴。
建议,注意休息,同时注意不要有情绪波动指导意见:可以服用点杞菊地黄丸进行治疗。平时可以喝点如牛黄上清片等降火治疗就可以了