胎儿大脑发育必需的一种营养素就是DHA,DHA有助胎儿的脑部发育。鱼油不但富含DHA,而且还含有EPA,孕期可补充鱼油DHA。
孕妇也要注意孕期摄入其它的丰富营养,多食蔬菜及水果,多饮水,需适当的运动。