病情分析: 你好,你可以多吃饭尤其是肉类另外大量的喝牛奶, 经常运动,做俯卧撑长跑不错的,祝你健康。意见建议:此外,高蛋白食品、蔬菜和水果一样都不能少,平日里更要口不离那些健康的零食,如花生、奶糖等,喝完啤酒再 此外还应保持充足而良好的睡眠