根据你说的症状跟疼痛的程度。我首先考虑是韧带的损伤。所以才会使你行走的时候向外摆动小腿感到疼痛。我的建议是,你尽快去医院做个膝关节的检查。
了解一下膝关节的韧带板板的情况。要及时的做出处理。现在主要是休息不要过度的活动。