病情分析: 你好,闪腰俗称急性腰扭伤,多由姿势不正、用力过猛、超限活动及外力碰撞等造成软组织受损所致,并不需要剧烈运动。
意见建议:治疗上主要是卧床休息,如果不能休息建议佩戴腰背支具保护,可以辅助红外线、推拿等。建议查一下X线片以排除骨折的可能性。