健康指导:你好,根据你的信息首先确定是感冒有很多种,不是所有感冒都伴随发烧,还分风热和风寒,同时身体内火等等。注意多休息给自己建立合理的生活习惯,饮食营养均衡合理膳食要清淡忌辛辣油炸刺激的食物,多喝白开水。