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前几天一夜睡不着,越想睡越难以入眠,导致这两天,以为自己病了

前几天一夜睡不着,越想睡越难以入眠,导致这两天,以为自己病了,心情压力大,每晚都睡前以为自己失眠了,到很晚才能入睡,以前也睡得晚,不过是自然睡,我怎么办。
提问时间:2020-02-21 11:58
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